主题：网络疯传"好坏零食一览表"
- 发表于2013-01-29
平时爱吃的都是坏零食啊
- 发表于2013-01-29
刚刚吃了牛肉
- 发表于2013-01-29
基本上都是大家知道的常识
- 发表于2013-01-29
我正吃着坏零食
- 发表于2013-01-29
葵花子：可以养颜。 我的最爱！！！
- 发表于2013-01-29
发现坏零食都很好吃
- 发表于2013-01-29
零食最好就表吃
- 发表于2013-01-29
引用：我为歌狂啦 在2013-01-29 09:47:55写道：原帖
近日，网上热传的《好坏零食一览表》，揭秘了白领们平日最爱吃的零食，不仅如此，它还对这些零食进行了好、坏分类和点评。这引起不少网友关注，有网友称，原来，吃零食也有那么多学问，受教了。不过，也有网友称，这是耸人听闻的言论，吃了几十年不也没事。那么，好坏零食一览表准确吗？能否作为白领选择办公室零食的参考呢？对此，营养专家表示，好坏零食一览表比较靠谱，可作为“零食族”的参照。
十类坏零食：
1.果冻：不仅不能补充营养，还会妨碍某些营养素的吸收。
2.薯片：含有大量脂肪，多吃易致肥胖。
3.爆米花：营养价值尚可，但其中含有比较多的铅，损害成年人....
十类坏零食：
1.果冻：不仅不能补充营养，还会妨碍某些营养素的吸收。
2.薯片：含有大量脂肪，多吃易致肥胖。
3.爆米花：营养价值尚可，但其中含有比较多的铅，损害成年人....
不管好的坏的我都爱
- 发表于2013-01-29
这个要好好看看
近日，网上热传的《好坏零食一览表》，揭秘了白领们平日最爱吃的零食，不仅如此，它还对这些零食进行了好、坏分类和点评。这引起不少网友关注，有网友称，原来，吃零食也有那么多学问，受教了。不过，也有网友称，这是耸人听闻的言论，吃了几十年不也没事。那么，好坏零食一览表准确吗？能否作为白领选择办公室零食的参考呢？对此，营养专家表示，好坏零食一览表比较靠谱，可作为“零食族”的参照。
十类坏零食：
1.果冻：不仅不能补充营养，还会妨碍某些营养素的吸收。
2.薯片：含有大量脂肪，多吃易致肥胖。
3.爆米花：营养价值尚可，但其中含有比较多的铅，损害成年人的神经功能。
4.水果糖、棒棒糖：含大量糖分，多吃容易导致龋齿和肥胖。
5.果脯、蜜饯：除了大量热能之外，几乎没其他营养，且含有防腐剂。
6.话梅：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
7.快餐面：脂肪含量很高，营养价值较低。
8.饼干：高脂肪高能量食品，多吃易致肥胖。
9.泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零。
10.膨化小食品：营养尚可，但含有大量色素、香精等食品添加剂。
十种好零食：
1.葵花子：可以养颜。
2.花生：补充维生素B2。
3.核桃：可秀甲。
4.大枣：预防坏血病。
5.南瓜子和开心果：适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。
6.奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量。
7.巧克力：有使人心情愉悦及美容作用。
8.芝麻糊：有乌发、润发、养血之功。
9.葡萄干：有益气、补血之益，但要注意卫生。
10.牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。