主题：馨波尔有氧健身运动——很棒！！！

山鹰2010

发表于2011-12-23

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馨波尔有氧健身运动石岛也有了吧？！

男女老少皆以，量力而行。

白天上班没时间,晚饭后散步时就会顺便去母亲家看看。
母亲很少出门,特别是晚上。每次去时不是坐沙发上看电视,就是侍弄她的花草。
有段时间,连续去了几次母亲都不在家。奇怪,大晚上的她能去哪儿?还没等我问,母亲来电话了,告诉我们以后晚上不要再来了,她天天晚上要去跳“僵尸舞”。还一再叮嘱我,让我也去跳,说我天天盯电脑,不是颈椎疼就是肩膀难受,跳跳就能好。
啊?“僵尸舞”?那么大年纪还去跳“僵尸舞”?光听这名字就怪吓人的,说得还那么好?我晕!
晕归晕,听说我家附近的区政府广场就有,揣着一份好奇,晚饭后就去了。
天呐,平时空旷的广场上聚集了大约得几百人。男女老少,四列纵队,四周还站了不少观众。
19时20分,随着音乐的响起,队伍开始动起来。只见所有的人随着音乐节奏,挺直身体,保持直线,统一迈步,统一动作。看着舞动的队伍,我顿时明白了,原来所谓的“僵尸舞”就是一种有氧健身操,只是因为做操的人排列整齐,迈小步,一步一颠,颇像电影里的僵尸,才被人们戏称为“僵尸舞”。
看了一会儿,我就不禁动心了。
这种健身操的音乐节奏明快,通俗歌曲、民族歌曲、秧歌、戏曲编排在一起,蛮好听的。动作更是简单、美观、易学。看着看着,终于经不住诱惑,加入了其中,从此一发不可收拾,每晚必到。
一个多小时跳下来,所有的人都大汗淋漓,而且意犹未尽,不忍离去。这时大家会聚在一起,交流探讨。有的说减肥了,有的说找回了高质量的睡眠,有的说都远离“三高”了……我参加得时间不长,但直接感觉,跳完了浑身舒坦,精神气爽。

山鹰2010

发表于2012-06-20

火的不得了的有氧健身操，石岛有没有啊？

小强是蟑螂

发表于2012-06-21

引用：山鹰2010在2012-6-20 14:17:03写道：原帖

火的不得了的有氧健身操，石岛有没有啊？

您来开一个吧

山鹰2010

发表于2012-06-25

看来石岛，有木有，木有。

山鹰2010

发表于2012-06-25

@你的好友能给他开传送门^_^，如：@业主论坛http://www.tudou.com/programs/view/kG4OY7w6880/

山鹰2010

发表于2012-06-25

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山鹰2010

发表于2012-06-25

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