沙发椅子太多
屋里沙发和椅子摆的太多，会让人不自觉地就坐下来，2005年美国一项研究发现，肥胖者每天至少会多坐150分钟。
破解：放一些运动器械在客厅，如跑步机、哑铃等，边看电视边锻炼。
娱乐产品放卧室
娱乐产品不光指电视、电脑，还有现在的智能手机等。因为玩手机、看电视会让人不自觉地晚睡，与每晚睡7、8个小时的人相比，只睡五个小时更容易发胖。
破解：卧室不要放就可以啦。
餐厅装成暖色调
红色、黄色、橙色等会让人的血压上升，心情兴奋，加强吃饭的愉悦感。胃口都打开了，吃得能不多吗？
破解：想少吃，把餐厅刷成蓝色或者浅绿色，这些冷色调具有抑制食欲的作用
餐厅灯光暗
在外面吃饭的时候，有没有感觉餐厅的灯光都比较昏暗，显得气氛很好。其实除了调节气氛，还有一个目的就是让你多吃点。
破解：厨房、餐厅灯光要明亮一些，有助于看清自己吃了多少。但不宜过亮，这会导致过快饮食。
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冰箱放在厨房
有研究表示，白天经常进出厨房的人，要比不进厨房的人多吃15%。冰箱如果放在厨房，进进出出的，很容易受到冰箱食物的诱惑。
破解：冰箱挪出厨房，打电话时尽量不要去厨房，说话间就能不知不觉过量饮食。
沙发椅子太多
屋里沙发和椅子摆的太多，会让人不自觉地就坐下来，2005年美国一项研究发现，肥胖者每天至少会多坐150分钟。
破解：放一些运动器械在客厅，如跑步机、哑铃等，边看电视边锻炼。
娱乐产品放卧室
娱乐产品不光指电视、电脑，还有现在的智能手机等。因为玩手机、看电视会让人不自觉地晚睡，与每晚睡7、8个小时的人相比，只睡五个小时更容易发胖。
破解：卧室不要放就可以啦。
餐厅装成暖色调
红色、黄色、橙色等会让人的血压上升，心情兴奋，加强吃饭的愉悦感。胃口都打开了，吃得能不多吗？
破解：想少吃，把餐厅刷成蓝色或者浅绿色，这些冷色调具有抑制食欲的作用
餐厅灯光暗
在外面吃饭的时候，有没有感觉餐厅的灯光都比较昏暗，显得气氛很好。其实除了调节气氛，还有一个目的就是让你多吃点。
破解：厨房、餐厅灯光要明亮一些，有助于看清自己吃了多少。但不宜过亮，这会导致过快饮食。
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冰箱放在厨房
有研究表示，白天经常进出厨房的人，要比不进厨房的人多吃15%。冰箱如果放在厨房，进进出出的，很容易受到冰箱食物的诱惑。
破解：冰箱挪出厨房，打电话时尽量不要去厨房，说话间就能不知不觉过量饮食。
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